Lorsque qu’une personne s’interroge sur l’aquaphobie, c’est souvent qu’elle-même ou un de ses proches a des peurs dans l’eau, et non peur de l’eau. Cette nuance est cruciale pour saisir toute l’approche développée par la Méthode Proteau® destinée à tout un chacun mais aussi le Brevet Fédéral « Aquaphobie© » destiné aux professionnels que sont les maitres-nageurs sauveteurs.
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. »
– SÉNÈQUE
Il faut savoir que selon certaines études, l’eau génère souvent une forte attirance, parfois même obsessionnelle, qui aux dires de certains psychologues et biologistes tirerait son origine de nos neuf premiers mois (de vie fœtale), passés dans le milieu amniotique du ventre de notre mère.
Donc si l’eau n’est pas porteuse de peurs mais figure plutôt d’attraction naturelle, ce sont alors les peurs qui peuvent apparaitre dans l’eau, qui sont, elles, responsables de bon nombre de problèmes. Usuellement, ces dernières sont liées à des blocages psychologiques, à certains traumatismes mais aussi à une peur viscérale de la mort.
C’est pourquoi, avant d’apprendre à nager, il est impératif de se familiariser avec l’élément aquatique pour rassurer tous les espaces émotionnels pouvant être en proie à des troubles dits « handicapant ».
À ce titre, sachez qu’il n’y a pas d’âge pour prendre des cours de natation. L’important est avant tout d’oser faire la démarche avec une équipe de professionnels, et ce, sans plus attendre pour enfin prendre ou retrouver du plaisir dans l’eau.
Par étape, il est d’abord nécessaire de découvrir le vrai lâcher prise, en se laissant flotter par exemple, puis de partager des jeux dans l’eau, que ce soit en famille ou entre amis.
Puis pour aller plus loin, la découverte des fonds marins et sa richesse de couleurs et de formes de vie toutes plus surprenantes les unes que les autres, devient une incontournable offrande à la célébration du dépassement de ses peurs.
C’est pourquoi, notre structure « Nager dans le bonheur », organise chaque année des sorties en mer pour découvrir des fonds marins enchanteurs. Nous permettons ainsi aux personnes, grâce à des sorties snorkling sur-mesure, de vivre l’expérience unique d’observer les poissons dans leur milieu naturel et de découvrir les richesses de la mer. Ce milieu envoutant leur permet alors d’intégrer durablement de nouvelles sensations du fait de la joie et de l’émerveillement qui va en découler.
Enfin pour ceux qui veulent aller plus loin, nous offrons la possibilité de vivre ce rêve qui consiste à nager avec les dauphins. Pour cela, trois destinations, ont été choisies au regard de la faune et la flore marine unique au monde qu’elles offrent. La mer Rouge pour ses coraux virevoltant et ses poissons multicolores ; Hawaï pour la puissance de ces océans, des baleines et des dauphins libres. Un séjour inoubliable à bord d’un catamaran à travers les îles grenadines dans les Caraïbes, qui nous permettent aussi de côtoyer tortues et dauphins ; et enfin la saveur des eaux turquoises de la Polynésie où nager avec les Raies Manta s’apparente plus à un ballet aquatique et viennent ponctuer les jeux du matin avec les dauphins.
Pour faire un pas de plus, à l’issue du stage, nous vous proposons une Sortie bateau avec baignade en mer dans les calanques de l’Esterel ou dans les îles de Lérins. Profitez des fonds turquoise en snorkling (palmes, masques, tuba FM*) ou tout simplement apprenez à sauter du bateau, ou vous familiariser avec les fonds marins.
*Le tuba FM est un matériel qui permet par conduction osseuse de relier la mâchoire à l’oreille interne. À l’aide d’un émetteur, vous entendrez des musiques sélectionnées par nos soins, musiques qui prendront toute leur dimension sous l’eau. Le matériel est fourni.
Deux jours sur-mesure où les 20 années de pratiques de Catherine, seront mises à votre service pour vous permettre de vivre une expérience inoubliable, faisant de l’eau votre allié pour le reste de votre vie.
Caps
– Transformez définitivement vos peurs-
– Prenez plaisir à évoluer et vous sentir libre dans l’eau
– …
Approche
La méthode Proteau® est un accompagnement pas-à-pas, basé sur l’écoute, le soutien, la compréhension, le jeu et le partage.
Individuel ou collectif
Osez vous libérer de vos peurs, seul ou en petits groupes de 5 à 10 personnes. Vous serez accompagné(e)s lors de chaque atelier par une équipe expérimentée et respectueuse de chacun.
Durée
2 jours ouvrés offrant 5 heures/jour d’évolution dans l’eau plusieurs séances de sophrologie.
Samedi : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse)
Dimanche : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse)
Lieu
Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil sur le parking près du restaurant “La Marine”
Tarif
Le tarif pour le week-end est de 280€.
Se libérer de ses peurs dans l’eau et apprendre à nager constituent un parcours progressif dont les principales étapes passent par le plaisir d’immerger son corps. Lors de nos stages semaines, vous avez le temps d’intégrer chaque phase d’apprentissage. Chaque jour vous prendrez davantage de plaisir à être dans l’eau à travers des exercices ludiques et à votre portée. Vous sentirez que vous pouvez flotter tranquillement, sans bouger, ou que vous pouvez vous déplacer grâce à vos appuis.
Chaque séance permet de travailler sur ses sens afin de prendre conscience de ses sensations corporelles : les exercices de détente, de respiration vous permettront de dépasser vos émotions et vos pensées limitantes. Vous pourrez enfin admirer la luminosité, l’espace, les couleurs sous l’eau, écouter les sons subaquatiques (voix, musique ouatée…), de s’entraîner à happer l’air par la bouche, à inspirer et expirer par le nez en descendant le regard sous l’eau, à contrôler la respiration, chanter sous l’eau. Vous aurez les clés d’une respiration adaptée et vous serez même surpris d’avoir autant de facilité à nager le visage dans l’eau.
Chaque matinée nous prenons le temps de vivre des séances de sophrologie sur la plage, des moments d’intégration, d’échanges et de partages.
Durée
5 matinées,
de 9h à 12h30
Lieu
Plage de la Figueirette à 6km après le centre de Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil devant le restaurant « La Marine »
Tarif
Le tarif pour la semaine est de 490€, et de 295 € pour le weekend
Prochaines dates
Ainsi que la semaine du 22 au 26 avril à la Fac de sciences de Nice (informations et tarif sur demande).
